В пожилом возрасте речь на полное восстановление здоровья рассчитывать не приходится — годы берут своё, молодость ушла. Но поддерживать хорошее состояние организма вполне реально. Для этих целей рекомендуется посещать санаторно-курортные заведения в южных широтах. Так, достаточно высокой эффективностью славятся пансионаты сочи http://www.sochi-edem.ru/. Здесь сам климат несёт действует благодатно. Существенным плюсом является правильно выбранная программа оздоровления.
Длительность отдыха и набор процедур
Выбирайте курсовки длительностью не меньше двух недель. За одну неделю вы не успеете получить максимум пользы от санаторно-курортного лечения. Организм едва начнёт привыкать к расслаблению, и вот уже пора домой. Нет. Лучше решите все проблемы со временем, чтобы отдохнуть полноценно, взять от пребывания в пансионате максимум пользы.
Что рекомендуется пожилым людям помимо упомянутого климатолечения:
- ручной массаж;
- механомассаж на медицинской кушетке;
- ванны в бассейне с морской водой;
- душ циркулярный и душ Шарко;
- различные бальнеологические ванны по показаниям — с лечебными солями, фитосборами, бишофитом, а также ионитовые, йодобромные и жемчужные;
- физиолечение по индивидуальным схемам.
Пеший мини-туризм под наблюдением
С возрастом у человека замедляется кровоток. Отсюда — риск застойных явлений в органах и системах. Последние годы в России становится всё более популярным так называемый терренкур. Термин происходит от немецкого «местность» (terrain).
Речь идет о неторопливых прогулках по окрестностям. И в то же время они могут являться самостоятельным методом санаторно-курортного лечение. Который реализуется под присмотром опытных инструкторов. Нагрузку специалист будет давать дозированно. Но сам процесс для пожилого человека очень увлекателен. Вы наблюдаете красоту местных пейзажей, а наряду с тем тренируете выносливость, укрепляете сердечно-сосудистую и дыхательную системы, нормализуете мышцы и обмен веществ.