Сегодня, в эпоху здорового образа жизни фитнесс занимает сердца жителей планеты все время, в том числе и во время проведения отпуска, находясь на отдыхе или совершая путешествие. Согласно общим рекомендациям, проводя пляжный отдых в отеле не рекомендуется использовать силовые тренажеры, учитывая новые климатические условия, в которых оказывается организм отдыхающего. Для фитнесса в отелях отлично подходят кардиотренажеры, такие например, как беговые дорожки.
Беговые дорожки, наряду с велотренажерами и орбитреками, относятся к кардиотренажерам. Их особая популярность обусловливается великолепным эффектом, который достигается путем сжигания калорий.
Беговые дорожки бывают профессиональные, а бывают для домашнего использования. Делятся они на следующие виды: электрические, механические и магнитные.
Не дорогие и компактные механические тренажеры работают за счет бега спортсмена по натянутому эластичному полотну, и не требуют дополнительного подключения к сети. Однако если пользователь устает, то качество занятия значительно снижается, так как его движения становятся медленнее.
В профессиональных магнитных дорожках принцип работы такой же, как и механических, но наличие встроенного магнита уменьшает внешнее воздействие для вращения полотна.
Встроенный двигатель электрических беговых дорожек, который осуществляет движение полотна, обеспечивает более плодотворную тренировку. Электрические тренажеры имеют несколько классов. Во-первых, это эконом-класс, рассчитанный только на использование в домашних условиях. Такие дорожки имеют сравнительно небольшой по мощности двигатель, скорость до 15 км/час и полностью ручное управление. Во-вторых, любительский класс. По сравнению с эконом-классом, здесь более мощный двигатель коллекторный постоянного тока. Максимальная скорость 16 км/час. Компьютер производит не только регистрацию данных, но и управляет тренировочным процессом. Кроме использования готовых программ занятий, есть возможность создания своих собственных. Такие беговые дорожки подходят для тренировок и в маленьких спортивных залах и дома. В-третьих, класс Hi-End. Беговые дорожки этого класса имеют довольно таки мощный двигатель коллекторный постоянного тока или безколлекторный, могут развивать скорость до 18 м/час. Его существенным отличаем от предыдущего класса является контролирование пульса. То есть нагрузка выбирается исходя из того, чтобы пульс пользователя во время тренировки не превысил определенного уровня. Такие тренажеры особенно полезны в реабилитационных центрах, также их можно использовать для занятий в небольших фитнесс-клубах и дома. И, в-четвертых, профессиональные беговые дорожки. По функциям практически не отличаются от Hi-End класса, однако комплекс технических решений позволяет круглосуточное применение в спортивных залах с высокой проходимостью.
Купить беговую дорожку сейчас довольно просто, это можно сделать в спортивном магазине, на рынке или заказать через интернет-магазин. Последний вариант значительно экономит время покупателя и позволяет подробнее ознакомиться с ассортиментом. Перед осуществлением собственно покупки, необходимо определиться какая именно беговая дорожка подойдет. Если дорожка предназначена для любительского домашнего использования, то нет смысла брать профессиональный тренажер. Чем дороже тренажер, тем больше различных дополнительных программ он имеет.
Специальные туры туристического агентства «Нэйча Трэвэл»
Австрия. Климат в Австрии
Выделяются 2 туристических сезона - летний (июль - август) и зимний (Рождество). Лучшее время для посещения Вены - поздняя весна и ранняя осень. Горнолыжный сезон длится до середины апреля. Подробнее
Как экстренно похудеть перед отпуском
Каждой женщине хочется не просто поехать на отдых, а поехать на отдых, уже имея привлекательную фигуру. Но времени заняться ею, как всегда, в течение года не нашлось, и предстоящий отпуск радует уже не так сильно. Однако, если до отъезда есть месяц в запасе, можно прямо сегодня попытаться успеть избавиться от 4-5 лишних килограммов.
Не волнуйтесь, весь месяц перед отпуском вы будете жить и питаться как обычно. Ну, или почти так. Однако специалисты Института питания советуют ввести по понедельникам и субботам два разгрузочных дня в неделю. Именно в эти дни вы будете в четыре приема поглощать следующую пищу: Подробнее